Tu veux jouer tes morceaux préférés sans te crisper, aligner les accords comme un pro et gagner en vitesse ? Le secret, c’est de travailler régulièrement un bon exercice pour les doigts à la guitare. Pas besoin d’être virtuose : avec les bons gestes et un brin de patience, tu vas vite sentir la différence. Suis-moi, je te montre comment assouplir tes mains, améliorer ta coordination et t’amuser en même temps.
Pourquoi faire des exercices de dextérité et de souplesse
La capacité à bouger tes doigts rapidement et à faire des écarts en les positionnant correctement est une qualité technique que tout guitariste doit acquérir. Sans souplesse ni dextérité, les accords barrés resteront douloureux et les solos impossibles à jouer.
En t’entraînant chaque jour, même cinq minutes, tu gagneras en :
- vitesse : les déplacements deviendront naturels ;
- confort : tu éviteras les tensions et les douleurs ;
- précision : chaque note sonnera claire et nette, sans friser.
Avant d’attaquer les exercices, je te conseille de regarder cette vidéo de Cyrille pour bien échauffer tes doigts avant de jouer et ainsi préparer tes muscles et tendons :
⏩Personne n’a envie d’une tendinite qui gâche le plaisir et empêche de jouer. Lis cet article pour ne pas te blesser en faisant tes exercices de guitare.
Exercice pour la dextérité des doigts
Voici l’exercice le plus connu, mais toujours aussi efficace !
Place ton index sur la première case de la sixième corde, le majeur sur la deuxième, l’annulaire sur la troisième et l’auriculaire sur la quatrième. Descends corde par corde, puis remonte.
Petit défi : essaie de garder les doigts collés au manche, même quand ils ne jouent pas. Tu verras, ça brûle un peu, mais c’est du bon feu !
Variante fun : change l’ordre des doigts, par exemple 1-3-2-4 ou 4-2-3-1. C’est parfait pour développer l’indépendance et la coordination.
Pour progresser doucement mais sûrement : utilise un métronome et augmente la vitesse par paliers de 5 bpm. Tu t’amélioreras sans même t’en rendre compte.
⏩Et si tu débutes complètement la guitare, découvre comment bien positionner tes doigts de la main gauche et apprend à viser les bonnes cordes quand tu joues.
Exercice pour travailler les écarts de doigts
Pour gagner en amplitude, teste l’écartement progressif.
Place l’index case 5 corde 6, majeur case 6 corde 5, annulaire case 7 corde 4, auriculaire case 8 corde 3. Avance d’une case tout en gardant l’écart. Si ça tire trop, éloigne-toi de la tête de la guitare, là où les cases sont plus serrées.
Et pour aller plus loin, regarde cette vidéo pour t’aider à travailler un bon écart de doigts à la guitare :
Exercice pour la souplesse et la fluidité
Avant chaque session, fais un petit étirement du poignet.
Ramène doucement le pouce vers l’intérieur de l’avant-bras, sans forcer.
Ensuite, lance-toi dans un legato simple : hammer-ons et pull-offs sur une corde (par exemple case 5–7–8).
Résultat : plus de fluidité et des doigts qui réagissent au quart de tour.
Conseils pour compléter tes exercices de doigts à la guitare et progresser plus vite
- Pratique un peu tous les jours plutôt qu’une grosse séance par semaine.
- Garde le pouce bien derrière le manche (au niveau bas à l’arrière du manche), c’est la clé pour les grands écarts et la rapidité des mouvements.
- Travaille lentement : +5 bpm chaque semaine et tu verras la différence.
- Et surtout… amuse-toi ! Varie les motifs, improvise, fais-en un jeu.
⏩Pour aller plus loin, explore notre guide pour bien travailler ta coordination, ta souplesse et ta dextérité. Tu y trouveras des conseils supplémentaires pour renforcer ta technique.
⏩🔥Et si tu rêves de jouer plus vite, découvre notre cours pour progresser en vitesse, coordination et dextérité : la méthode DCV 🤘
Le super-pouvoir des exercices pour renforcer ses doigts à la guitare
En intégrant chaque jour un exercice travaillant la souplesse, la coordination, la vitesse, l’indépendance des doigts à la guitare, tu ouvres la porte à tous les styles : pop, rock, blues, métal. Avoir l’embarras du choix en tant que guitariste : c’est tout ce qu’on te souhaite !
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