Comment tenir sa guitare en position assise
Les 2 bonnes positions pour jouer en étant assis
Nous allons distinguer 2 grands types de positions :
- la position dite “classique” où la guitare est entre tes jambes, en appui sur la jambe gauche
- la position dite “décontractée” où la guitare est en appui sur la jambe droite
La convention veut que nous nous placions dans le cas d’un droitier, qui appuie les cordes sur les frettes avec sa main gauche et gratte les cordes avec sa main droite, soit avec ses doigts, soit au médiator.
Si tu es gaucher, il suffit d’inverser.
Deuxièmement, quelle que soit la position que tu choisiras pour jouer de la guitare, je te recommande d’investir dans une solution pour surélever ton pied.
Un repose-pied est la solution idéale et ne coûte seulement que quelques euros (en moyenne 5 ou 6 euros). Sinon, tu peux utiliser des livres ou une boite à chaussure.
Pourquoi est-il important de bien tenir sa guitare en position assise ?
Avoir une bonne position pour pratiquer la guitare est fondamental. C'est elle qui va déterminer la posture d'ensemble en réduisant ou augmentant les conséquences suivantes :
- votre risque de blessures et de douleurs (mal au dos, au cou, aux épaules, aux bras)
- votre aisance de jeu et la facilité à déplacer vos doigts sur l'instrument
- votre concentration et le temps pendant lequel vous pouvez jouer de la guitare
- la vitesse de vos progrès
Le positionnement du dos
Quelle que soit la position que tu choisiras, essaye de garder le dos bien droit.
Cela limitera les tensions dans tes bras et tes épaules et te permettra de jouer avec plus d’aisance.
Tu remarqueras certainement que le fait de regarder tes doigts aura tendance à te faire pencher en avant et courber le dos.
À chaque fois que tu y penses, regarde si cela t’arrive et si oui, essaye de te redresser.
Comment tenir sa guitare en position “classique”
Dans la mesure du possible, je recommande la position “classique” pour débuter, que ce soit pour la guitare classique, acoustique, folk ou électrique. Dans cette position, la guitare est bien maintenue et tient quasiment seule en position. De plus, c’est la position qui limite au maximum les tensions dans le corps et qui permet de jouer le plus décontracté possible.
Position “classique” à la guitare classique
C’est une position très efficace pour s’entrainer et apprendre la guitare. Si tu joues de la guitare classique, c’est la position à adopter.
Position “classique” à la guitare acoustique / folk
Comme pour la guitare classique, dès que tu joues aux doigts, pour faciliter l’accès aux cordes, la position classique est tout indiquée.
Dans cette position, ton poignet se met facilement en place et permet à tes doigts d’avoir toute l’amplitude dont ils ont besoin pour jouer de la guitare avec précision.
👉 Découvre comment bien positionner tes doigts de la main gauche grâce à cet article.
Position “classique” à la guitare électrique
La position “classique” pour la guitare électrique est moins répandue que la position “décontractée”.
Cependant, elle t’apportera les mêmes avantages que si tu jouais de la guitare classique ou folk : un corps détendu, une position qui limite les tensions, un accès facile aux cordes, un bon maintien de la guitare, etc.
📌 Si tu veux apprendre à nommer les cordes de guitare à tous les coups, consulte ce guide !
Comment tenir sa guitare en position “décontractée”
La position “décontractée” est celle qui jouit de la plus grande popularité, mais elle ne permet pas d’accéder aux cordes aussi facilement.
C’est cette position qui est utilisée par Cyrille, notre professeur préféré, excepté dans le cursus Dextérité-Coordination-Vitesse, où il utilise la position classique.
Position “décontractée” à la guitare acoustique /folk
Dans cette position, n’oublie pas de surélever ta jambe droite en posant ton pied sur un repose-pied.
Dans cette position, la guitare a plus de degrés de liberté et bouge plus. C’est notamment le cas du manche.
Tu peux voir qu’une des différences majeures avec la position “classique” c’est le positionnement du manche par rapport à ton corps et ton bras.
📌 Je t'invite à découvrir notre méthode de guitare acoustique pour débutant.
Position “décontractée” à la guitare électrique
C’est la position la plus répandue pour jouer de la guitare électrique, ça ne veut pas dire que ce soit la meilleure, mais c’est la plus populaire.
Et si tu veux voir ma première vidéo sur le même sujet, la voici :
📌 Si tu veux plein d'infos pour bien démarrer la guitare, je t'invite à lire ce SuperGuide. Je l'ai conçu spécialement pour aider les guitaristes débutants à démarrer efficacement et pas à pas.
Comment tenir sa guitare en position debout
Les 3 bonnes positions pour jouer debout
Pour jouer de la guitare debout, tu dois obligatoirement utiliser une sangle. Tu peux essayer sans mais tu comprendras vite pourquoi ce n'est pas possible 😉.
Il existe 3 positions :
- la position haute : la sangle de ta guitare est très serrée et tu portes ta guitare sur le ventre
- la position intermédiaire : la sangle de ta guitare est un peu plus lâche et tu portes ta guitare au niveau des hanches
- la position basse : la sangle de ta guitare est desserrée presque au maximum et tu portes ta guitare sous le niveau des hanches.
La position haute
La position haute est une position très confortable, mais pas très très cool d’un point de vue extérieur. Si tu adoptes cette position, laisse ton jeu s’exprimer pour leur montrer que la façon de tenir sa guitare n’a rien à voir avec le talent 😉.
Comme tu peux le voir sur la photo ci-dessus, la guitare est au-dessus des hanches.
Pour cela, il suffit de resserrer la sangle de la guitare.
Dans cette position, tu auras un accès plus facile au manche et aux aigus.
Ce n’est peut-être pas la position la plus esthétique, mais elle apporte un grand confort et est rassurante. Tu auras l’impression de mieux contrôler tes gestes et tu seras plus précis.
Eric Johnson est un des guitaristes ayant adopté cette position pour jouer sur scène.
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La position normale ou intermédiaire
Comme son nom l’indique, la position intermédiaire est entre la position haute et la position basse. C’est un bon compromis et beaucoup de guitaristes adoptent cette position en concert ou sur scène.
En position normale, la guitare est au niveau de tes hanches.
La plupart des guitaristes utilisent cette position lorsqu’ils jouent debout.
Ainsi, tu auras le meilleur compromis entre l’esthétique et la jouabilité.
Le manche est facilement accessible, la guitare repose sur les hanches. C’est confortable et ça ne te fatiguera pas outre mesure.
De très nombreux guitaristes célèbres ont choisi cette position pour jouer sur scène, comme Eric Clapton sur la photo ci-dessous.
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Nous avons vu comment tenir sa guitare debout selon les deux positions les plus confortables pour avoir un jeu précis, voici maintenant, une autre option : pas la plus pratique, mais la plus cool. 😎
📌 Je t'invite à découvrir notre méthode de guitare électrique spécialement conçue pour les débutants.
La position basse
Pour terminer, dans la position basse, la guitare est sous la ligne des hanches.
C’est une position peu naturelle, mais qui a été popularisé par les rock stars.
Cette position fait plus cool grâce à ces guitaristes célèbres. Cependant, bien que tu puisses choisir de jouer de la guitare comme ça en concert ou sur scène, je ne recommanderais pas de t’entrainer sérieusement dans une position aussi basse.
En effet, avec une guitare aussi basse, de nombreux groupes musculaires vont développer des tensions et se crisper.
Si tu débutes et que tu t’entraines dans cette position, les tensions qui se seront développées dans tes muscles (épaules, dos, bras, coup, …) seront très difficiles à faire partir.
De plus, cette position te fatiguera plus vite que les deux autres, car le poids de la guitare va tirer sur ton dos.
En revanche, si tu as déjà appris à être détendu, en t’entrainant dans une autre position, tes muscles sauront s’adapter à cette position basse et tu pourras jouer sur scène comme ton guitar hero préféré !
Cette position est donc réservée aux guitaristes d’un bon niveau et surtout à ceux qui jouent sur une guitare électrique. (Je n'ai jamais vu un guitariste avec une guitare classique ou acoustique dans cette configuration.)
C’est une position assez typique des guitaristes rock, comme Slash, Keith Richards, Jimmy Page ou Zack Wylde.
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La démonstration en vidéo
J'espère que cet article t'aura aidé à choisir comment tenir ta guitare.
Si tu débutes, tu peux t'inscrire gratuitement à notre cours débutant pour maitriser toutes les bases de la guitare (et notamment les positions et la posture).
Je suis Edouard, le fondateur de MyGuitare. Passionné d'apprentissage et de pédagogie, je me suis donné la mission d'aider tous les adultes qui le souhaitent à débuter la guitare en évitant les pièges et les erreurs des premiers pas.
